Mejoraras en defensa personal rápida y efectiva donde te sentirás más seguro/a. Este deporte de contacto en nuestra escuela lo convertimos como en un arte marcial ,usando un sistema de entreno japonés y su filosofía. Perderás estrés mientras te pones con un cuerpo fit, ya que usarás todas las partes de tu cuerpo.
Las clases están divididas por niveles iniciación, básico, avanzado o competidores. Aprenderás las bases del boxeo con piernas altas y bajas, dentro de una misma clase te enseñaremos un poco de defensa personal para que aprendas diferentes cosas que no solo sea golpear.
La duración de las clases son de 45 minutos a 1h15 según el nivel físico del alumno o clase.
Podrás ser como un buen kickboxer haciendo pads y manoplas. Esto te ayudará a entender bien como es realmente un combate sin tener que llegar a hacerlo (a menos que estés en clases de competidores). Realizamos un buen entreno, no solo golpeando a los sacos.
Tendrás un nivel alto de kickboxing ,mientras quemas más de 800 calorías por hora. Realizamos las técnicas bien y esto te ayudará a evitar futuras lesiones. Usarás puños, piernas, codos y rodillas entendiendo que también te pueden ayudar a defenderte en caso de necesitarlo.
Se saludara al entrar en el tatami o dojo como signo respecto y al comenzar la clase.
Cada día tendrás uno diferente, divertido y motivador con un trabajo de estiramientos completo para evitar lesiones en la clase y mejorar tu día a día.
Al ser un sistema japonés aprenderás cómo caerse al suelo y defenderse, evitar o salir de un robo, intimidaciones verbales y todo lo que conlleva la defensa personal. Técnicas en el sitio o combinadas: el instructor enseñara técnicas que los demás alumnos realizarán con él mientras los demás instructores corregirán tanto en el sitio como de un lado al otro del tatami para poder entender bien y ser un buen kick bóxer.
Es muy importante realizarlo en cada clase ya que el 60% de la clase es lo mas usado o en una competición. Se trabajará tanto la pierna derecha como la izquierda no importa que seas derecho o zurdo. Muchas personas nos preguntan que ellos no pueden pegar patadas a la altura de la cara y nosotros les respondemos que esto no importa ya que puedes realizarlas también a la altura de la rodilla y es más efectiva.
Este apartado se divide en 2 partes una son ejercicios tabata donde sacaras la máxima explosividad y aprenderás cómo perder más grasa realizando ejercicios con tu propio cuerpo. El segundo apartado son por parejas o solos, con paos, saco o los instructores alumno por alumno le realizarán manoplas.
Se realizara un saludo japonés y concentración durante 1 minuto. Ya terminada la clase los instructores hablaran con diferentes alumnos para repasar técnicas o físico para mejorar por su tiempo en la escuela.
¡Ya solo te falta realizar una clase de prueba!
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